健身姿势
书迷正在阅读：紫玄幽 , 我真的不想吊车尾 , 爱丽丝圆梦俱乐部 第七卷 当神话渐渐浮现…… , 瞎几把写的短篇 , 破产大佬怀里的招财喵爆红娱乐圈 , 喜阅在他乡．旅行手扎 , 离别信 , 忘则怎生便忘得 , 【POT】等天之岁 , 你说爱是占有 , 离缘爱 , 转生术 给所有想投胎却不能投胎的灵魂 慈悲啊 没错)
双臂打直撑地. 双腿分跪nV主两旁. 健身: 锻炼手臂、背部和核心肌群 6. a1A1姿势: 男主. 双臂往后撑地.双腿伸直. nV主面向男主. 双臂往后撑地.双腿半蹲. 形成一个M字型. 健身: 锻炼肩膀.三头肌. 7. a1A1姿势: nV主平躺. 双膝抬至x部下方. 双手握住抬起的脚底. 男主跪坐nV主两腿中间. 8. a1A1姿势: nV主平躺. 双腿抬起超过头部. 男主半蹲. 双手撑住nV主T0NgbU. 9. a1A1姿势: nV主平躺. 面向男主. 右腿抬高放置男主左肩. 男主双手往后撑地. 右腿放置nV主左肩上. 10.燃脂减肥姿势: 男主坐在床上. 双臂往后撑床. nV主跨坐在男主的大腿上. 双只向后撑床. 重心向后移. 抬起双腿放在男主肩上.