69深喉 在心里把对方上了无数次

    天气渐渐的热起来，农博会的筹备工作差不多了，择了六月中的一个吉日开幕，沈逢衣他们终于能回扬州休息几天。

    恰逢小规模台风过境，气象局全挂了红色预警，手机不停的发来短信提醒，车载广播上的电台也不停播报着台风天注意事项。

    导演让他们今天不用去开会，大发慈悲让大家休息一天。

    外边狂风暴雨，不能出去玩，也不能去附近的超市和菜场买菜。

    叮咚买菜、美团到家、盒马全部停运，刚好沈逢衣家冰箱里还有昨天剩的鲜活刚宰杀的笋壳鱼、两只崇明生态乳鸽并两包新鲜的红薯叶，美食博主家里可能会缺别的东西，但是绝对不会缺食材。

    笋壳鱼肉多无刺，杀好后的鱼粘液洗干净，柠檬和蒜腌制去腥，剖开成蝴蝶状，放碟中，底部垫白贝、姜片、些许藤椒和切片的香菇，蒸好后白贝的汁水和香菇混合特别鲜。

    姜葱切细丝，葱丝放水里泡一下就会卷起来。起油锅，放姜丝烧至起烟，先浇一些蒸鱼豉油在鱼身上，放一半的葱丝，淋上热油，再把剩下的葱丝放上，肉质鲜甜肥美嫩滑。

    五指毛桃薏米茨实浸泡半小时备用，陈皮刮掉果囊，姜切片，其余食材清洗干净，所有材料入炖盅，加开水，盖盖炖煮2.5小时，时间到入盐调味即可。

    雨天最适合这道菜，祛湿健脾，清肝利胆，舒筋活络，自带椰味，奶香奶香的五指毛桃煲汤特别清润，汤头风味独特，汤里的肉肉也不易老。

    乳鸽高蛋白，具有增强免疫力补肾益气等作用，两者搭配炖汤，营养又美味。

    沈逢衣边做边支好三脚架拍摄，显